日別アーカイブ: 2019/8/5

B-West

トレーナーさんに「タンパク質をもっと摂取して下さいハッ」と言われる私は、

プロテインを飲み始めたり、食事も「たんぱくが多いもの」を考えて取るようにしています。

 

ぼ~っと食べていると、どうしても糖質や脂質が多くなってしまい、タンパク質を

取りそびれてしまうんですえー?

一般的に体重x1~1.5g分のたんぱく質を摂取しないといけなのですが、

朝;トースト(たんぱく5.5g) 昼;中華定食(20g) 夜;そうめん(10g) って献立だと、

必要量とれていませんガーン

で、プロテインを飲んだり、納豆やツナ、チーズで補充したりしているんですけどね……。

まだまだです……アセアセ

 

そんなもんで、今日のお昼は肉に決定ステーキ

馬車道通り沿いにある「B-West」というステーキ屋さんに行ってきましたランニング

雑居ビルの中、3階にあります🎵隣のビルがスープカレーの「べいらっきょ」です。

 

ランチメニューはこんな感じです流れ星

 

クラブがあるビルのせいか、エレベーターの中がキンキラでした✨

3階で降りると、突き当りに雀荘があり、お店のドアも中が見えないので、

一人だとコワイって思ってしまいそうですが、二人だから大丈夫グッ

 

中はカウンターがメインで、お客さんがいっぱい入ってました。

こちらが海野先生がオーダーしたハンバーグ200g。細いのにちゃんと食べきれていましたねー

 

私はハンバーグのつなぎがいけないと言われているので、ステーキ200gをオーダー★

やっぱり、自分で焼くより美味しいです。これで、たんぱく27gくらい取れたかな❔

 

帰りに、並びにあるパパブブレをのぞいてみると、「おばけの飴」が売っていました👻

のっぺらぼうに、ひとだまに、河童でしょうかほっこり??相変わらず、芸が細かいですラブ

篠田でしたおすましペガサス