日別アーカイブ: 2019/9/24

筋トレで美肌に~

皆さん、お気づきでしょうが、最近筋トレにはまってしまった私筋肉

注射の待ち時間に、壁に手をつけて立ったまま腕立て伏せをしたり、トレーニングチューブを

引っ張ったりしているので、スタッフに苦笑されていますねー

 

でもね、筋トレも肌にいいらしいんですよ!!そうなの、筋トレは仕事のためでもあるのグー

 

去年、ポーラ・オルビスグループが『美と筋肉 ~筋肉に秘められた美肌作用~』という研究を、

国際化粧品技術者会連盟(IFSCC)世界大会にて発表しています。

 

研究では、下半身の筋肉の多い人と少ない人のシミの多さを比較しており、

体重あたりの体幹と下半身の総筋肉量が多い人ほど、顔のシミが少ないという事実を

明らかにしました。

その原因をさぐったところ、筋肉で作られる「マイオネクチン」という物質が血液成分として

皮膚に運ばれ、シミのもとであるメラニンの生成を抑えていることが示唆されました。
さらに、体の筋肉量が多いほど、シワ、毛穴の目立ち、色ムラなどが少ないことも明らかに

なりました。

全身の筋肉の70%が下半身についているので、まずはスクワットをするのがお勧めです音符

(太ももが太くなりそうで心配な方は、足幅を広くとるワイドスクワットがいいでしょう。

深めにしゃがみこみ、立ち上がった時に、お尻をキュってしめるとヒップアップにもです。)

ちなみに、クリニックの最年長のスタッフは、ドライヤーをかけながらスクワットをして、

朝と夜に腹筋50回づつしているそうですガーン努力家ですね~拍手

篠田でしたおすましペガサス