本の紹介

Category Archives: 本の紹介

自己肯定感をあげる方法②~90日間自撮りチャレンジ~

昨日に引き続き、今日も自己肯定感のあげ方に関して、書いてあった文章を紹介しますウシシ

脳科学者の中野信子さんと、読唇研究科の荒川和久さんの対談本。

『「一人で生きる」が当たり前になる社会』からの要約です下差し

自己肯定感が高くて、幸せ度マックスの女の子のインスタグラム画像では、画像のどこかに

必ず自分を入れる。

顔でなくても、後ろ姿、手、影などでもよく、「いいね!」を押してもらいたいのは、

自分だから。逆に自己肯定感の低い男性のインスタは、モノしか映ってない。

自撮りの数で、自己肯定感を数量化できるかのもしれない。

そこで、自己肯定感の低い人には「90日間自撮りチャレンジ」をおススメ。

単純接触効果をあげれば、あげるほど、自分の顔に見慣れてくるので、自分の顔を好きになる。

自己固定感が低い人に「インスタ女子が撮るような、浜辺でみんなと手を取り合ってジャンプ

している写真」と撮りましょうと提案し、このような写真を沢山撮っていれば、自己肯定感があがる。

自撮りをしていくうちに、上からとった方が可愛く見えるとか、目を狭くさせないで、口だけ笑うとか

可愛く見える写真の撮り方も上手になっていく。

 

2040年には、独身者が人口の5割になり、64歳までの既婚者は3割になるそうです。

独身者と既婚者のそれぞれの生き方や幸せ、孤独や、消費傾向、多様性について、

書いてあって、紹介した自撮りチャレンジ以外も面白い本でしたよ📚

私達も、どしどし自撮りをしていきましょう~カメラハート

篠田でしたおすましペガサス