日別アーカイブ: 2019/9/20

最近ハマっているもの ~ハーブティーとプロテイン~

今日は私のはまっているものをご紹介しますイヒ

 

ゆめみる宝石PUKKAのハーブティーゆめみる宝石

シンガポールのスーパーに行った時に、てっきりシンガポール原産だと思って買ったハーブティーコーヒー

(るるぶのスーパマーケットのお勧めお土産に載っていたから、シンガポール産だと思ったんです)

帰国してから、裏面見たら、イギリス産でしたよガーン

シンガポールで買ってきたのは、一番右のミントティーだったのですが、

ビオセボン元町店でも売っているのを見つけ、好きな味を探し中です。

ミントはほんのり甘い後味がして、スッキリ美味しいキラキラチャイもスパイシーで好きですハート

 

ハーブティーの良いところは、煮だしておいても苦くならない所です。紅茶だとそうもいかない。

私は熱湯につけ置きして、冷蔵庫で保存し、チョコチョコ飲んでいます🎵

 

ゆめみる宝石プロテインゆめみる宝石

トレーナーさんに「運動して、タンパク質とれば筋肉増えますよ筋肉食事だけだと、必要量とるのが

大変だから、プロテイン飲みましょうグー」と言われてから、買いだしたプロテイン。

 

最初は、コラーゲン入りとか女性向けのプロテインを買っていましたが、タンパク質含有量が

少ない事に気が付き、段々専門的なプロテインを買うようになってきましたうーん

 

今、メインで飲んでいるのはこちらChoice社のケトプロテインウシシ朝食の代わりに飲んでいます。

マッチョのコンテストにでている、イケメン医師の前田拓摩先生がお勧めしていたので、

間違いないだろうと買っていますほっこり

イチゴやブルベリー、抹茶、ココアなど色々な味がありますが、ダブルココアが一番美味しいかな??

抹茶は、ハーゲンダッツの抹茶味のような感じで、甘さ控えめで、大人な味です。

 

Chioceプロテインの良いところは、合成甘味料や人工香料が入っておらず、長く飲み続けていも、

アスリートの健康を害さないように配慮されているところです。

そのなかでも、ケトプロテインは食事代わりになるように設計されていて、BC30乳酸菌、

MCT(中鎖脂肪酸トリグリセリド)、チアシードをブレンドしているので、

忙しい朝にはピッタリウインクチアシードがドロドロしていて、飲みごたえがあります。

唯一の難点は、チアシードの粉末が歯にはさまる事歯飲んだ後、歯を磨かずに出かけると、

恥ずかしい思いをします……ねー

 

その他、子供に飲ませようと買ったジュニアプロテイン(マスカット味、甘い、サラサラ)や

エンドウ豆由来のPEA PROTEIN(ホエイプロテインだけを飲んでいると、遅延フードアレルギーを

引き起こすと読んで、買ってみたものの、まずくて全然減らないガーン)

ウィダーのマッスルフィットプロテイン(糖質が少ないから買ってみた)などが常備されています。

オートミールは、トレーナーさんにプロテインに混ぜて摂取するといいと言われて買ったのですが、

プロテイン単体よりは血糖があがりがちなので、進んでいません。

(元々、朝食にとっているケトプロテインは糖質が初めから入っているから、上がりやすいのかも

しれないですね。糖質の少ないプロテインに混ぜるならいいのかも~)

とはいえ、オートミールにはセカンドミール効果と言って、その次に食べる食事の血糖を上げにくい

効果があるので、少しずつよい配分を試していきたいと思っています✨

 

次❕ プロテインバーダンベル

一番上のキャラメルピーナツ味は、日本人向けの甘さで良いのですが、

エラボトックスをしている私には、ちょっと硬めぼけーアゴが疲れますアセアセ

下の3つは、iHebというネットショップで買った海外のものですが、もれなく甘いですにやり

でも、上から二番目のやつはまだ食べられるかな!?

(当院のスタッフは全然いける甘さだと言ってました)

ちなみに、血糖モニタリングをしながら食べたら、プロテインバー(糖質2g)なのに、50mg/dLくらい

血糖が急上昇して、ビックリしたので、座っている状態で、1本を一度に食べるのは、良くないと

思っています。

(糖質2gとなっていても、糖アルコールが17g含まれており、それで血糖が上がったと思われます。

運動前後なら、きっと血糖上昇をきたさないのでしょう。)

 

もちろん、クリニックにも何種類かプロテインは常備してあって……。

この子たちは、関内の「Fit&Go」の下のファミリーマートで買いましたキラキラ

DNSのは、甘いです。トロトロしたマックシェイクみたいで、イチゴ味もトロピカルマンゴー味も、

普通に美味しいですグッデザート感覚で飲んでいます拍手

 

当院のスタッフは、コストコで購入しているらしく……

 

買ってきたココア味をくれました音符これも、サラサラしていて、飲みやすかったです流れ星

美容医療に限らず、凝りだすと、結構研究熱心なんですよ、私鉛筆

篠田でしたおすましペガサス