みなさま、ごきげんよう、山田です😉

 

お正月を超えるとやはり寒さが襲ってきますね、皆様体調をくずされたりしていませんか?

新年早々ひどい風邪を引き寝込んだ私は決めました。

 

今年こそ健康になる😎

 

とはいっても、今まで大きな病気をしたことはありません。

だた、体力がないです。

そして、長年の運動不足と普段の診療での無理な体勢がたたり、去年からひどい腰痛と臀部痛、そして坐骨神経症を発症してしまいました。

 

去年の6月ころから本格的におかしくなり、一時は座っているだけでもつらくて泣きながら仕事をしてたこともあります。

 

見かねた院長がリハビリの先生を呼んでくださり、週に一度の治療を開始しました。

このままでは本当にまずい、、とやっと一念発起した私。ここまで悪くなってやっと運動を再開しました。

といっても家での腹筋やスクワットなどの軽い運動や、週に一度のピラティス、そして骨盤底筋チェアになるべく座る(これも運動と言い張ってます)

 

これらを3か月ほど続けて、12月を迎えるころには本当に体が楽になりました。

姿勢を気を付けたり、日々の積み重ねもあると思いますが、骨盤底筋チェアの効果もかなりあったと思います。

 

コツコツと続けることにより、骨盤や腰を支える筋肉が鍛えられ、体の不調を整えてくれます。腰痛や神経痛、もちろん尿漏れなどの症状にお悩みの方、骨盤底筋チェアを続けてみてください。

 

骨盤底筋チェア 1回66000円

6回セット 33000円